★生活改善レシピが本になって登場しました！ ⇒ 詳しくはコチラ
「生活改善レシピ」は、楽しみながら、気持ちよく、生活改善するためのレシピ集です。
"大変" "ムズカシー" "ツラい"生活改善は、続きません。
「できることから、はじめられる」
「楽しみながら、実行できる」
「（カロリーや塩分をコントロールしながらも）旬なら旬のものも楽しめる」
そんな生活改善を、私たちは提案していきます。
そうです！
病気だからといって縮こまるのではなく、病気を治しつつ人生を楽しみましょう！
カロリーが気になる方や検査結果が気になる方もご安心を。
１食全体の献立は500kcal以下に抑えています。
カロリーや塩分・脂肪分をひかえる調理のコツも、満載です。
生活改善応援マガジン 「生活改善レシピ」
〜２０１１年 冬号〜
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特集 調理力で免疫力アップ！
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レシピ１ |
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免疫力を支える食材を勢ぞろいさせました！ |
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ぶり＆かきのしゃぶしゃぶ |
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レシピ２ |
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香辛料を追加して、鼻からおなかの底まで殺菌作用と温め効果満点！ |
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鶏肉と冬野菜のカレーなべ |
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レシピ３ |
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和韓の発酵食品の王者をそろえて腸の免疫力をパワーアップ |
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納豆キムチチゲ |
その他定期連載
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甘い物が食べたい！ |
甘い物は欠かせない！そんなあなたに低カロリーの甘い物レシピを伝授します。
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食生活添削 |
あなたの食事は大丈夫？管理栄養士が、実際の食事日記をもとに３つのアドバイス！ |
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読者がレシピTRY |
読者のかたが「生活改善レシピ」を作ってくださったレポートです。あなたも是非応募してくださいね。 |
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季節のストックおかず |
旬の野菜を使って作るストックおかずがあれば、すぐに食卓にもう1品！ |
無料で持ち帰れる雑誌だからといって、手抜きは一切していません！
市販の雑誌に負けない仕上がりです。表紙を見ていただいても分かるように、たくさんの食事の写真を採用し、見ているだけで「美味しそう」。
また、写真を多用した見やすい紙面作りに注力する一方で、いたる所に管理栄養士からの食事のワンポイントアドバイスも満載です。
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「生活改善レシピ」とは？
診療所で患者さん向けに配布していただくフリーマガジンです。（無料）
生活改善のヒント満載ですので、生活習慣病のかたはもちろん、その予防をしたいかた、ダイエットしたいかたなど、広くみなさんのお手元に届くと嬉しいです。
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webサイト「かわるナビ」
管理栄養士がナビゲートする生活改善の応援サイトです。
雑誌に掲載されている以外にも、生活改善に役立つレシピが満載です。
こちらもあわせてご覧ください。
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